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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意 - Ozonatic

健康網》半夜醒來就睡不著外媒：「這3件事」有助改善. 在沒有咖啡因等的幫助下，通常來說我們只能在清醒12-16 小時後，就會非常想睡 ...

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