各位前輩

小弟是個入睡時間很正常的人，晚上11點就睡了。

最近這一兩個禮拜開始，會在凌晨四點左右自然醒來。

很準時，每次醒過來看時間，都在3:50~4:10之間。

一開始我以為是睡前喝太多水，所以就去上完廁所回來繼續睡。

不過後來覺得，醒來之後精神就很好，似乎不是尿急的關係。

所以我就嘗試醒來開始運動，打坐，排便等，然後開始一天的工作。

白天上班也感覺很正常，沒有特別疲累。

中午睡個半小時下午又精神奕奕了。


看了一些相關資訊，

說這時氣血通過肺經，是陰要轉陽之時，所以我大概就這樣醒來了。

本來以為這是身體健康的狀況，表示和天地時序同步了。

不過剛剛看了這個網頁：

http://www.eyoungsun.com/?p=111

裡面提到：

寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經

都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是

人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官

”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴

重的後果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負擔，這就是許多心臟

病患者死于淩晨三四點的原因（西醫大概也不懂為什麼死於這個時間）。健康的人這時應

該是深睡狀態，即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是，身體虛弱的人或老人

這時會出現失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應的腦子得到的血減

少了，用中醫的話說，就是只有“宣發”沒有“肅降”了，生命自然就危險了。



因此想請教大家，該怎麼解讀這樣的訊息呢？

謝謝！　










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