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為什麼有人會在凌晨3點乍醒？ | 新陳代謝| 睡眠| 早醒

通過滋養肝臟來調節新陳代謝，能避免半夜乍醒。有一種非常普遍的現象困擾著許多人：有的人入睡沒有問題，但在凌晨會忽然醒來，並且感到焦躁不安。

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