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每天半夜这个时间醒来后睡不着，原来是身体发出的警告 - 健康源

这个时间段是内分泌系统进行调整的时候， 如果此时入睡，身体就能够保存能量，为第二天做准备。 假如你在晚上9-11点之间入睡后很快又醒了，很可能是因为你 ...

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