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【宵夜】雞蛋香蕉7種食物高纖飽肚助入眠蛋要點煮幾時食最好？

因此，睡前吃雞蛋有助入眠。不過，要留意的是，吃蛋時應選水煮蛋而非炒蛋及煎蛋等含油量較高的蛋，因為它們需要較長時間消化，容易讓腹部不適，影響 ...

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