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如果你半夜肚子餓了，你會起來吃東西嗎？ - 冇問題

夜間餓了進食對腸胃消化不好，而且進食後容易使人大腦皮層興奮，會導致睡不著，影響睡眠質量。建議可以喝點溫水或者牛奶。如果進食了，不要進食後馬上躺下 ...

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