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睡前沒吃宵夜睡不著！醫師點出「夜食症」上身3大改善法

夜食症的人通常因為壓力大，白天不會特別餓想吃東西，但到了晚上卻越晚越想吃，尤其睡前沒有吃東西一定會睡不著，可能會出現焦慮、焦躁的情緒，甚至半夜爬 ...

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