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睡前吃東西對身體有負擔嗎？營養師告訴你答案

睡前吃東西怕胖、怕消化不良，但餓過頭又睡不著，容易影響到睡眠品質， ... 有些人習慣晚餐吃少一點或是不吃，但是到睡覺前、躺在床上肚子就開始叫， ...

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