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晚上睡覺前肚子餓吃什麼消夜比較健康？ | 營養學家| 體重| 大紀元

維奇爾說，蛋白質來自優格，碳水化合物來自莓果和優格，而脂肪來自杏仁。在睡前吃這些東西可以幫助你保持血糖平衡，避免在半夜因為缺乏葡萄糖而醒來。 （6 ...

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