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午餐 吃水 煮蛋
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使用這種水煮蛋瘦身法,10天之內讓你輕鬆瘦下2公斤- Heho健康
之所以只選擇早餐吃水煮,是因為腸胃要消化、排空蛋白質至少需要3到4小時,比碳水化合物的2到3小時長,可以讓減重者在早餐到午餐的空檔,不會容易有飢餓的 ...
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