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午覺該怎麼睡?午睡的好處?午睡時間多久才好? | 方格子
正確的午覺要睡多久? ... 大家應該都有午睡醒來特別累的經驗,這是因為午覺睡太久,從淺層睡眠進入了深層睡眠,深度睡眠時大腦進入休息狀態,直接醒 ...
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