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午睡多久
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午睡到底有沒有有必要?對健康有好處嗎?睡多久合適?一篇搞懂
又該睡多久呢? ... 如果晚上睡眠時間不足,隻睡了五個小時,中午犯困,可以進行適當時間的午睡。 ... 午睡要盡量跟正常睡覺一樣,最好躺著或者靠在椅子上睡覺。
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