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午睡一般睡多久合适?为什么有时睡醒反而会更困呢? - 新闻
一个完整的睡眠周期大约为90 ~ 100分钟,当午睡超过30分钟后,就会进入深沉睡眠期,如果这时醒来,就会让人觉得疲惫,甚至会降低清醒度,所以午睡长度最长 ...
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