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午睡多久
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午覺該怎麼睡?午睡的好處?午睡時間多久才好? - 幸福空間
只要短短20分鐘的午睡就能大大提升工作效率,更勝過一直喝咖啡、提神飲料硬撐下去,精神狀態不好的情況下不但會影響工作效率,容易出錯,甚至會造職業傷害喔!
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