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午睡有5大好處!睡多久最好?黃金時間點為何? | 健康知識+
中醫認為「午時」,也就是中午11~13點是「心經」值班的時間,這時間午睡最能養心。 ○午睡多久最好? 日本一項調查30萬人的研究發現,午睡超過40分鐘, ...
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