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午睡多久
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你都午睡多久?錯誤午睡習慣會讓你越睡越累!
年長者、學生,午睡時間差不多都是這個長度,睡20到30分鐘,可以讓大腦充分休息。美國太空總署的科學家則發現,每天午睡24分鐘,可以使工作表現、效率提高 ...
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