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午睡多久
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午覺該怎麼睡?午睡的好處?午睡時間多久才好?|小c媽媽
正確的午覺要睡多久?午睡時間長度不能太久,15~20分鐘最佳,避免大腦進入休息狀態。中午睡太久有以下4個缺點: 1.大多數人午睡是歪扭頸部趴在桌上.
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