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午仔魚營養價值
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這「3種海鮮」魚油量最高,可改善老年腦退化、降血脂、護眼 ...
營養 師林雨薇表示,吃魚有助「健腦」。健腦關鍵在於魚肉富含魚油,而魚油屬於Omega-3脂肪酸,有護眼、減輕脂肪肝、維持皮膚完整,減少乾癢、減緩關節 ...
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