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第6天：史上最全的食物血糖生成指数一览表，拿走不谢！

... 表标准版第6版/第一册》。总结了一些食物的血糖生成指数（glycemic index，GI），但对真正血糖升高参考还有一定的局限性，所以血糖负荷（glycemic ...

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