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矯正代謝力該怎麼做？ 醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI

同樣食物採用不同烹調方式，升糖負荷（GL值）也會截然不同，例如：水煮的馬鈴薯升糖負荷（GL值）只有 ... 升糖指數（GI）與升糖負荷指數（GL）參考表:.

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