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什麼是升糖指數？與減重有什麼關聯？

體重跟著升糖指數變高升糖指數（GI；Glycemic Index）是衡量食物中碳水化合物的指標 ... 升糖指數計算方法如下： ... 升糖負荷指數（GL）的計算方式：.

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