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降糖減脂參考GI值還不夠控制「升糖負荷指數」才是關鍵

每日健康／綠食譜研究所消除肚子贅肉的飲食法在開始實踐消除腹部贅肉的食譜之前，必須先了解食物的升糖負荷指數，也就是GL指數。不必學會GL指數的正確計算.

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