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升糖指數及負荷】... - 運動營養師Kelvin Hau 侯啟明| فيسبوك

甚麼是升糖負荷? 升糖負荷(GL) 透過數學方程式，更精準計算食物影響血糖升幅的數值，公式如下：食物的升糖指數(GI) x 食物中所含的碳水化合物(克) / 100，而GL亦細分為三類 ...

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