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糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張表分析10 ...

GI就是升糖指數或血糖指數，代表的是食物提升血糖的速度，定義為「從一種特定 ... 所以還有另外一個概念升糖負荷（GL），結合了GI和食物的攝入量。

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