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只看GI 值，小心吃進高熱量食物- 愛料理生活誌

對於減重的人或是糖尿病友，相信都有聽過GI 值，也就是升糖指數，是指吃進食物後血糖上升速度快慢的數值。簡單來說，吃進GI 值越高的食物，血糖上升的 ...

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