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進階版( 認識升糖指數GI 值) ( 認識營養標示) ( 酒精當量)

認識食物升糖指數. (GI值, glycemic index). 1. GI值越高➜越容易升高血糖，. 每個人消化吸收都不同. 2. 宜選擇低GI值食物，但無論高. 低升糖指數都需要考慮攝取量.

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