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低GI是什麼？能減肥嗎？超強概念＋低GI食物清單！

各類食物GI值分別是多少？以下提供「升糖指數食物的分類表」給大家當參考！ (一) 穀類、澱粉GI值. ☆低GI澱粉、穀類, ☆中GI澱粉、穀類, ☆高GI澱粉、穀類.

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