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【升糖指數】詳解定義、好處和注意事項（附低GI食物一覽表）

各種食物的升糖指數 · 紅米飯、糙米飯 · 烏冬 · 比得包(Pita bread) 、牛角包 · 蕃薯、連皮焗薯 · 蔗糖、蜂蜜 · 蜜瓜、香蕉 · 木瓜、芒果 · 焗豆.

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