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【升糖指數】甚麼食物升糖指數高？推介8種低GI食物及 ...

升糖指數 （Glycemic Index，GI）是衡量食物中的碳水化合物，在消化過程中引起血糖升高的速度和程度的指標。 以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值 ...

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