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低GI飲食，讓胖止步，高GI食物，容易飢餓想吃！

GI(Glycemic Index)就是營養學上的『升糖指數』，吃入不同的澱粉類食物，在體內引起血糖上升的反應都不同，GI值太高的食物會加速血糖的上升，促進胰島素的 ...

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