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不甜就沒有升糖危機？別落入高GI食物的陷阱

其實有許多的「高GI」食物一點也不甜卻也是影響血糖的一大兇手，就讓我們來認識「GI」的概念吧！ 什麼是GI值？ GI值就是升糖指數（Glycemic Index），其定義為食用食物 ...

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