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每天吃白飯會引發健康危機? 食物中的GI 升糖指數對

加上含有抗性澱粉的食物，通常都屬於低升糖指數低GI食物，會讓血糖上升速度為高GI，通常GI值偏高的食物多為高醣類的食物，如精緻食物蛋糕、白飯、白吐司各種食物的升糖 ...

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