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升糖指數(Glycemic Index)、低GI飲食、減肥、控制總熱量

... 食物中醣類在消化吸收過程中對血糖變化的影響。 簡單地說，吃了某種食物會讓血糖快速升高(好消化吸收)就是屬高GI食物(上圖橘色部分)，而會讓血糖可以 ...

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