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轉文-什麼是「食物升醣指數」GI值？看完秒懂掌握健康飲食法

升糖指數 Glycemic index （簡稱GI）代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。國外研究指出，吃較多的高GI食物血糖容易快速上升，且容易引起飢餓 ...

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