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舉例日常食物的GI值- 升糖指數（GI, Glycemic Index）愈高的 ...

升糖指數 （GI, Glycemic Index）愈高的食物，進入人體後，會刺激胰島素快速分泌，以降低血液中的糖分，血糖快速上升後又下降的結果是，肚子很快就餓了。

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