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緩慢分解血糖上升較緩者具有低升糖指數。 二

可協助管理好血糖值，降低得到心血管疾病(心肌梗塞及中風)、高血壓、糖尿病及其併發症的危險性。 5. 幫助學習及提高記憶力。 三、【影響升糖指數的變因】 1.食物的纖維含量 ...

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