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【減脂】食物GI值(升糖指數)總表整理~讓你吃飽飽又能瘦! | 安妮

... 食物,不過如果要減脂,除了注意GI值,還有要注意熱量(例如花生雖然GI值很低,不過熱量很高),熱量攝取過高還是會變胖,還有有些水果雖然GI值低,但是糖分極高 ...

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