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「低GI食物」這樣特別容易踩雷！！推薦10 種 ...

... 升高的速度減緩，從而使GI值降低。 ... 馬鈴薯被很多人誤會是屬於低GI食物，雖然馬鈴薯熱量低且有著豐富的營養價值，但事實上卻會讓您的升糖指數飆升，並引起體內強烈的 ...

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