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想控制血糖，就要少吃高GI食物！營養師幫你整理各升糖指數食物

GI指的是升糖指數，反映了食物讓血糖上升的速度，研究顯示，升糖指數是健康飲食的一項關鍵指標，少吃高GI食物對我們的健康非常重要，高GI食物對身體有 ...

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