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【食物升糖指數一覽表】低GI飲食減肥？了解食物升糖 ... - Blue

低升糖飲食，又稱「低GI飲食」，顧名思義就是於日常飲食中以低GI食物為主，以盡量保持血糖水平穩定，避免血糖大升大跌，減少因血糖低而導致的肌餓感覺， ...

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