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升糖指數高會怎樣
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對糖斤斤計較瞭解GI值分配健康飲食 - 大漢酵素
低GI可以避免血糖升高,增加飽足感,利於體重控制。只吃低GI食物會造成營養不均衡,所以不鼓勵糖尿病患單吃低GI食物。如果想吃稀飯、西瓜、饅頭 ...
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