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你知道升醣指數對身體產生多重要的影響 - 運動星球

當肌肉糖原儲存量低時，蛋白質分解的數量會增加。因此，在持續超過1小時的高強度運動中，蛋白質可以為你的能量需求做出重要貢獻（ 高達15% ）。 · 請注意， ...

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