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升糖指數食物
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想控制血糖,就要少吃高GI食物!營養師幫你整理各升糖指數食物
GI指的是升糖指數,反映了食物讓血糖上升的速度,研究顯示,升糖指數是健康飲食的一項關鍵指標,少吃高GI食物對我們的健康非常重要,高GI食物對身體有 ...
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