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「低GI飲食」怎麼吃？掌握4原則有效減肥不挨餓

「GI」是升糖指數Glycemic index 的縮寫，升糖指數是指食物對增加血糖快慢的影響力， ... 只要把握幾個關鍵就不必看著網路上的「升糖指數表」選食物。

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