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升糖指數食物表
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GI and GL
食物名稱 升糖指數 (GI) 食物份量(g) 升糖負荷/份 (GL) 黑麥麵包 41 30 5 黑麥麵包(全麥) 58 30 8 燕麥麩/ 燕麥糠麵包 47 30 9
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