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gi值高的食物低升糖指數GI值(升醣指數)與熱量飲食表(可下載)
升糖指數 是用來衡量攝取食物時,食物中糖類對血糖的影響。若食物在消化完成後,不但迅速分解且易 ... GI值食物列表想瘦遵守低GI的三大原則瘦身第一原則: 遠離高GI食物.
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