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升糖指數食物表
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https://www.epochtimes.com/b5/20/5/23/n12131956.htm
20種低GI食物控血糖飽腹還促減肥
GI值是「升糖指數」,指含醣食物對血糖上升速度的影響。低GI食物對血糖的影響小,20種低GI食物,幫你控血糖、飽腹、促減肥。
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