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減肥控糖|低升糖指數(GI)食物列表！瘦身或糖尿病者要 ...

如果是高升糖指數（高GI）的食物，便會較易出現高血糖；相反，低升糖指數（低GI）食物則令體內血糖升幅較少。糖尿病患者必須保持血糖穩定， ...

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