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這幾種水果，吃著不甜，卻是升糖「高手」！多吃幾口血糖就飆升

需要了解的是，香蕉雖然吃起來並不算甜，但其實它的含糖量喝升糖指數都是很高的，熟香蕉的升糖指數可達52，而且香蕉很容易被人體所消化，因此如果一次食用 ...

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