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十穀米熱量100g
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糙米飯熱量一碗 - Klub mace
不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食 ... 白飯的熱量: 168卡(100 g) 一碗大概是250~300 g左右,所以一餐正常的 ...
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